【講座番号464】骨盤調整ヨガ

講座案内

骨盤を意識しながら、全身を緩めて整えます。頭で考えるよりも、まずカラダを動かしてみましょう。

開催日

2024年10月10日（木曜日） 、10月24日（木曜日） 、11月14日（木曜日） 、11月28日（木曜日） 、12月12日（木曜日） 、12月26日（木曜日）
2025年1月9日（木曜日） 、2月13日（木曜日）

開催時間

午前10時 から 午前11時30分 まで

開催場所

田彦コミュニティセンター 多目的室

対象

成人 12人

内容

講座内容（全8回）

10月10日（木曜日）呼吸法
10月24日（木曜日）セルフマッサージ法（1）
11月14日（木曜日）セルフマッサージ法（2）
11月28日（木曜日）全身調整法（1）
12月12日（木曜日）全身調整法（2）
12月26日（木曜日）総復習（1）
1月9日（木曜日）総復習（2）
2月13日（木曜日）マイプログラム作り

（注釈）講座の日程及び内容は、講師の都合などにより変更になる場合があります。

申込み締め切り日

2024年8月30日（金曜日）

申込みは終了しました。

費用

必要

参加費は800円です。初回に徴収します。

講師

樫村 悠子

持ち物

ヨガマット、運動しやすい服装、汗拭きタオル、筆記用具、飲み物

令和5年度の様子

• 【講座番号364】骨盤調整ヨガ