【募集中】【講座番号562】ひめトレエクササイズ－骨盤を整えて美姿勢づくり－

ページID1014927　更新日 2025年3月21日

印刷大きな文字で印刷

イベントカテゴリ：趣味・教養講座・教室

講座案内

椅子に座ったままできるエクササイズで、姿勢改善、ウエストシェイプアップを目指します。

開催日

2025年5月13日（火曜日）、6月3日（火曜日）、6月10日（火曜日）、7月1日（火曜日）、7月8日（火曜日）、8月5日（火曜日）、9月2日（火曜日）、9月9日（火曜日）

開催時間

午後1時30分から午後3時まで

開催場所

田彦コミュニティセンター会議室2・3

対象

成人 10人

内容

講座内容（全8回）

5月13日（火曜日）スタートの日に姿勢チェック
6月3日（火曜日）意識呼吸にチャレンジしよう
6月10日（火曜日）骨盤底筋群を動かそう
7月1日（火曜日）座ったままの体幹エクササイズ
7月8日（火曜日）股関節の柔軟性アップ
8月5日（火曜日）四十肩、五十肩の改善
9月2日（火曜日）猫背改善
9月9日（火曜日）最終日の姿勢チェック

（注釈）講座の日程及び内容は、講師の都合などにより変更になる場合があります。

申込み締め切り日