【募集中】【講座番号522】チェアヨガ

ページID1014914　更新日 2025年3月21日

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イベントカテゴリ：趣味・教養講座・教室

講座案内

椅子を使って無理なく安全に身体を動かします。自分のペースで楽しみながら、健康への意識を高めましょう。

開催日

2025年5月21日（水曜日）、6月4日（水曜日）、6月18日（水曜日）、7月2日（水曜日）、7月16日（水曜日）、8月6日（水曜日）、8月20日（水曜日）、9月3日（水曜日）

開催時間

午前10時から午前11時30分まで

開催場所

平磯コミュニティセンター学習室1・2

対象

成人 9人

内容

講座内容（全8回）

5月21日（水曜日）正しい姿勢で座り呼吸を深めよう
6月4日（水曜日）背骨の弾力を取り戻そう
6月18日（水曜日）身体に溜まる老廃物を流そう
7月2日（水曜日）関節の動きを良くしよう
7月16日（水曜日）上半身の広がりを感じよう
8月6日（水曜日）下半身を丈夫に安定させよう
8月20日（水曜日）おしりの筋肉をほぐしてみよう
9月3日（水曜日）ココロとカラダの良い関係をつくろう

（注釈）講座の日程及び内容は、講師の都合などにより変更になる場合があります。

申込み締め切り日