C講座 長生きするための健康生活のアラカルト

長生きするための健康生活のアラカルト

みなさん、いつまでも健康に暮らしたいと思いますか？日本の平均寿命・健康寿命ともに延びていますが、両者には10年ほどの差があります。ずっと、健康に過ごすための生活のコツを知り、自分らしく生きることを目指しませんか。健康づくりに必要な、運動・休養・食事について深く知り、自分らしく生活するためのコツを身につけましょう。そしてワクワクな人生を創りましょう！

開催日

2024年7月6日（土曜日） 、8月10日（土曜日） 、10月5日（土曜日） 、11月9日（土曜日） 、11月23日（土曜日）

開催時間

午後2時 から 午後4時 まで

開催場所

子育て支援・多世代交流施設（ふぁみりこらぼ）3階 304研修室
ふぁみりこらぼ 施設案内

対象

ひたちなか市に居住または通勤・通学する16歳以上の方

内容

講義内容

回	開催日	講義概要
1	7月6日(土曜日)	健康寿命を延ばすのは何のため？
2	8月10日(土曜日)	健康寿命延伸は血圧管理から～家庭で自分の血圧を測りましょう～
3	10月5日(土曜日）	自分らしく健康でいるための日常の食事
4	11月9日(土曜日)	健康な生活に欠かせない運動
5	11月23日(土曜日)	健康な生活をつくる！私と環境

（注釈）9月7日は中止となり、11月23日が追加となります。

申込み締め切り日

2024年5月14日（火曜日）

申込みは終了しました。

費用

必要

参加費は、全5回で1,500円です。初回出席時に徴収します。

募集人数

40人

講師

茨城県立医療大学 教授 山口 忍 （第1回、第5回）

茨城県立医療大学付属病院脳卒中看護特定認定看護師 立原 美智子（第2回）

茨城県立医療大学 非常勤講師 坂本 香織 （第3回）

茨城県立医療大学 准教授 石井 大典（第4回）

持ち物

筆記用具、飲み物

申込み方法

次のリンク先の申込み方法をご確認ください。

• 【令和6年度 こらぼDEまなぼ 学びのひろば】申し込みは締め切りました

受講決定

2024年5月28日（火曜日）までに通知します。

その他

• やむを得ない理由で日程、時間等の変更や開催中止になることがあります。
• 講座の様子を写真撮影し、広報等に活用する場合があるのでご了承ください。
• 受講権利の譲渡不可